私の健康マニュアル

きちんと朝食を摂っていますか？
体感的に、朝食を摂ったほうが朝から頭が冴えるので、
私は朝食をきちんと摂っています。
1日のスタートですからね。

朝食は体温を上げ、1日の活動準備を行うために
必要だそうです。
朝から仕事にも勉強にも集中できるようになるわけです。

朝は食欲がでない、という方もいると思います。
そういった場合は、水や牛乳、野菜ジュースなどを
飲むと、胃が刺激されて食欲が出てくるそうですよ。

最近の子供は朝食を摂らない子が多いため、
健康上の問題で摂るように勧められていますね。